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マスククリア@
マスククリアが苦手という人も結構多いはず。
たいていの人は鼻からスムーズに息を吐けないのが原因だと思います。
鼻から息を吐いているつもりでも実は口から吐いていたり、しっかり鼻から吐いていても、吐き出し方が強すぎたりして思うように水が抜けなかったりします。
そんなトラブルの解消に、“ハミング”を試してみてください。レギュレーターを咥えたまま、「ん〜〜〜〜」と鼻でハミングします。これで鼻からコンスタントに息が吐ければ、完璧なマスククリアができます。
「んっ!んっ!」と強くではなく、「ん〜〜〜〜」を心掛けることが大切です。