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マスククリアA
マスクの押さえ方が間違っているために、マスククリアが上手くできない人も結構います。とにかく、焦ったり、慌てたりすると上手くいきません。
慌ててマスクを押さえようとして、マスクを斜め下から頭のテッペンに向かって押さえてしまい、マスクを正しい位置からずらしてクリアした水を再び巻き込んでしまったり、マスクを斜め上に押し上げすぎて鼻の穴がマスクの外に飛び出ていることもあります。
正しくは、鼻から吐き出す空気の力でマスクがズリ上がらないように、マスクフレームのオデコ部を斜め下に向かって軽く指をそえる程度でいいんです。
あとは少し上を見上げてマスク内の空気をマスク下部に集めてあげれば完璧です。